Многие считают пилатес чисто женским увлечением за его плавность и кажущуюся простоту, однако это мнение можно смело назвать ошибочным. Методика одинаково подходит для женщин и мужчин, а назвать ее легкой или неэффективной – никак нельзя. Специальное студийное оборудование позволяет как упрощать, так и усложнять выполнение упражнений, тренировки становятся разнообразными и можно проработать абсолютно все группы мышц.

Мужчины, активно занимающиеся силовым тренингом, сталкиваются с проблемой перенапряжения мышц, скованности в суставах, а также болей в поясничном отделе. Это приносит дискомфорт и отдаляет достижение желаемых результатов. Анатомически мышцы у мужчин жестче и короче, суставы менее подвижны. Пилатес позволяет проработать глубинные мышцы, снять перенапряжение, сделать тело более подвижным и свободным.

Для тех, кто не посещает тренажерный зал, пилатес – это возможность сформировать сильный мышечный корсет. Методики пилатес позволяют выстроить эффективные и безопасные тренировки даже при наличии грыж и протрузий позвоночника, после перенесенных травм и операций, когда противопоказаны вертикальные или интенсивные нагрузки, а также при излишнем весе.